2019年10月

ちょっと、お喋りタイム〜
　魚沼産 コシヒカリの新米がやってきました
　
収穫の季節、早い所では新米もではじめましたね。
なかなか自分では買えません
　
魚沼産 コシヒカリの新米
　
今年は新潟の友人がおくってくれまして、
本当にもっちもっちの美味しいご飯をいたたくことができました。
ありがとうでいっぱいです
　
そして
お米を作られている農家の方にも感謝しながらいただきました。
雨にも負けず、風にも負けず、日照りにも負けず…
お米一粒一粒に
作られている方の愛情がたっぷりそそがれているから、
ふっくら美味しいご飯です。

ここは鶴巻温泉ですよ～
　
12時に講座が終わって、
講座のサポートをしていただいている石井富美子さんに、
近くの「弘法の里湯」へ案内していただきました。
　
２人で昼食の釜揚げしらす丼を食べながら、
次回の打ち合わせをしたあと、
石井さんと別れて無料の足湯へ
　
最近、温泉に行ってないので
膝から下だけでも最高の幸せ感を満喫できました。
　
青い空、大山からの気持ちの良い風、しらす丼を食べてお腹もいっぱい、
うとうと30分程、足の指がシワシワになるまで浸かっていました～
　
まわりは登山の方たちばかり、
仕事用の大きなバックを2個持って
ズボンの裾をひざ上まで上げていたのは私だけで、
かなり目立っていましたが、
せめてもの救いはジャケットを着ていかなかったことです。

10月9日は第2回・秦野市(鶴巻温泉)講座でした

今回のお題は
『季節の変わりめ　体調を整えましょう』
手のひらの反射区は自律神経に働きかける
「間脳」「背骨中部」を押しました。
　
そもそも、なぜ体調を崩してしまう人が多くなるのでしょうか?
　
秋は1日のうちでたとえると、夕方にあたります。
寒い冬を迎えるために、ゆっくり体力を養う「収穫の時期」ですね。
　
その移行時期に一番関係している器官が自律神経です。
自律神経は1日の中でもシフトはありますが、
季節でも春から夏に副交感神経が優勢、
秋から冬は交換神経が優勢にシフトしていきます。
　
このシフトに大きく影響している、気圧・気候(気温)などの
変化に体が対応できないと体調が不安定になります。
その結果ホルモンのリズムが乱れたり、
免疫力が低下して様々な症状が現れます。
　
睡眠リズムを整えて質のよい眠りにつくことと、
適度な運動、食事で体内リズムを整えていくのが良いでしょう。
　
今回の手のひら見比べ　驚きました
前回は赤、白っぽい、黄色、紫とそれぞれ違っていましたが、
今回は全員、濃いピンクと白の細かい斑点、
自律神経がまさに移行中の手のひらで、びっくりです!!
　
反射区を押す練習にも気合いが入りました。