2020年9月
ちょっと、大変でした〜*️️
昨夜も外出先から帰宅途中、雷と雨でした。
今日は日中、美容院と本屋さんへ
家を出るときは曇り、
晴雨兼用の小さな折り畳み傘をバッグに入れて
散歩がてら徒歩で向かいました。
この調子なら雨に降られず平和に帰宅できそう。
と思って本屋さんへ
ちょっと、お喋りタイム〜*️️「 昨日から筋肉痛です」
先日、江の島へ行ったとき、
1時間ほどフリータイムが出来きたので、
江島神社の弁財天さまへご挨拶を…
上り坂、階段をいくつも登りました。
エスカレーターもあるのですが、
やはり、「苦労は買ってでもせよ」(若くはないですが
大切な水分補給
夏は夏らしいのが一番
そう、夏は暑いのがあたりまえと
深呼吸をして覚悟して玄関の扉を開け、外気に包まれた瞬間
やはり、「暑い」と言ってしまいます。
私も連日、外気と眩しい太陽にジリジリ炙られて
アジの干物のようになりつつ
アジの気持ちに浸りながら、
干物のように美味しくなったか、否や・・・
猛暑の中、外出の際は勿論、
ご自宅でも水分補給を忘れてはいけません。
ただ、水分補給といっても、
水、お茶類、清涼飲料水をガブガブ飲んでいるから
大丈夫と思っている方は要注意ですよ。
人の体からは水分と一緒に塩分(ミネラル)も失われています。
ですので、水やお茶を飲めば飲むほど体内のミネラル量が低下して、
体内イオンバランスを崩してしまいます。
また、糖分が含まれるものは体への負担を増しています。
そうなると、体がだるくなり様々な症状が発生します。
この時期は特に塩分の補給も必須となります。
ということで
セラピスト広嶋のお勧め飲料水は
『自宅で作れる簡単飲料水』
ご自宅の浄水に塩を少し加えた食塩水です。
体液と同じ0.9%濃度の食塩水がベスト
〈簡単レシピ〉
2ℓ の浄水に大さじ1杯の天然塩
㊟必ず天然塩をお使いください。
また、この塩水は点眼にも使えます。
特にドライアイの方へお勧めです。
目がゴロゴロ違和感を感じる時などにも
防腐剤の入っていない点眼水です。
朝、または就寝前に作って冷蔵庫、
一日で使い切ってくださいね。
㊟使用容器、手は良く洗ってから作ってください。
塩は充分に溶かしてください。
天然塩があればお料理だけではなく
こういった利用方法もできます。
入浴剤にも利用するとあなたの体の細胞はきっとスマイル
こちらも0.9 %がベストです。
あと一ヶ月もすると秋の風にバトンタッチ
虫の声、お月見、すすきの穂
想うだけで潤ってきます。
皆さまが元気にこの夏を乗り切れますよう応援しています。
『アリの救命救急』
数年前の夏のある日
ベランダの掃除をしようと
プランターをズリズリと引きずったら、
数ミリの小さなアリを巻き込んでしまい
負傷者をだしてしまいました。
瀕死状態の2匹を見つめながら
『ごめんなさい』と言葉を掛けてじっと見詰めていました。
トコトコと数匹の元気なアリたちが集まってきて、
苦しんているアリを3匹で囲んだので
何をしているんだろうと見ていると
触覚を動かしながら数秒、そして3匹は離れたのです。
すると今にも死にそうだったアリが元気になって
トコトコ歩いて他のアリたちと合流。
仕事に戻っていきました。
もう1匹も同じように3匹が囲んで1秒ほど、
前回よりかなり短めで離れました。
元気になったのかなと期待はありましたが、
苦しがっていたアリは二度と動くことはなくて、
私は言葉もでず、
ただ、目の前で起こったことを素直に受け止めるだけでした。
それはとても不思議な気持ちになりましたが、
アリにも救命救急隊がいて、治療をするということ。
でも、治療をしても回復の見込みがない場合は
苦しみから解放してあげる。
「これがアリの救命救急だよ」と
教えてもらいました。
夏の日の出来事。